Desarrollo personal

En Nigeria hay una enfermedad que se llama Ode-Ori , que consiste en cansancio mental y en dificultades para conciliar el sueño. Según los que lo padecen, se debe a un insecto sobrenatural que se adentra por el cerebro y que causa todos estos trastornos. En China hay hombres que padecen otra curiosa enfermedad denominada El koro , cuyo síntoma consiste en el miedo de que los genitales se retraigan hasta el abdomen y desaparezcan… En Occidente diríamos que todo eso es imposibl

Imagina una escena de pareja. A ella le va mal en el trabajo, no ha tenido el reconocimiento de su jefe en un proyecto en el que se ha dejado la piel. Se lo está contando a su novio o marido, muy triste y frustrada. Él la escucha al principio, pero en seguida, la interrumpe con frases tipo: “Pues habla con él y díselo”, “pide que te cambien de departamento” o “la próxima vez no trabajes tanto”… Ella transforma su tristeza en cabreo y le ruge: “¿Por qué no me escuchas antes d

Todos tenemos miedo y es una gran noticia porque significa que estamos vivos. Hay dos tipos de miedo : el sano o la prudencia y el tóxico o el que nos hace daño, como hemos comentado en alguna ocasión. Vamos a ver a continuación algunas claves para superarlo. Sueña o define un objetivo de futuro. El miedo mira hacia atrás, a aquello que tenemos y no queremos perder. Por ello, en la medida que nos imaginemos en un objetivo de futuro comenzaremos a tener fuerza (verme en otr

Decía Winston Churchill que “se necesita coraje para pararse y hablar, pero mucho más para sentarse y escuchar” . Y, curiosamente, estas palabras salían de la boca de uno de los mejores oradores del S.XX. Un político que gracias a su facilidad de palabra logró mantener la esperanza y confianza de Reino Unido en los momentos más delicados de la II Guerra Mundial, en ese instante en que parecía que Hitler iba a conseguir dominar toda Europa. Para escuchar, que no oír, es neces

No es la palabra más bella del mundo pero seguramente te haya definido en algún momento de tu vida, porque procrastinar es algo que todos hemos hecho en alguna ocasión. Sí, suena a medicamento o a algo desagradable, y no es fácil de pronunciar, pero lo cierto es que procrastinar es simplemente la acción de aplazar una tarea que tienes pendiente. Digamos que es la representación práctica del famoso dejar para mañana lo que puedes hacer hoy . Te diriges a finalizar una tarea p

Tomemos a niños de once años. Se les pide que hagan diez ejercicios. Después se les divide en dos grupos: A unos se les dice “qué bien lo has hecho, debes ser muy inteligente” y a otros, “has hecho un gran trabajo”. Los primeros se les reconoce por sus capacidades y a los otros, por el esfuerzo. Después se ponen dos pruebas: Una difícil y otra sencillita. ¿Quiénes se decantan por la fácil? Los primeros, los que fueron reconocidos por su inteligencia. ¿Motivo? Carol Dweck , pr

Nos pasamos la vida buscando motivaciones e intentando encontrar aquello que nos hace sentir bien, pero no será tan sencillo cuando incluso algunas personas que tienen amor, dinero y un trabajo precioso no consiguen sentirse realizadas . Lo tienen todo pero les falta algo. ¿Por qué? El fracaso está presente en nuestra vida siempre . Todos ‘mordemos el polvo’ en algún momento de nuestra existencia. Puede que sea por un fracaso empresarial, amoroso, familiar… el abanico es muy

Volvemos de las vacaciones y el buzón de casa se llena de ofertas de gimnasios. Hemos ganado algún kilo de más por esas cervecitas veraniegas y nos llenamos de buenos propósitos para el siguiente año escolar. Nos apuntamos al gimnasio, comenzamos la nueva colección de muñecas o coches de los ochenta y así duramos… ¿cuánto? ¿Unas semanas? Motivo: La fuerza de voluntad no ha hecho su aparición estelar. Nos aburrimos y pasamos a otra cosa, mariposa. La fuerza de voluntad es la

Seguramente alguna vez en tu vida has pensado que ojalá pudieras volver atrás en el tiempo para cambiar una decisión. Siento adelantar que es imposible, pero lo que sí podemos es analizar las causas y el por qué en ocasiones decidimos hacer o decir algo que realmente no queremos o no pensamos . Sin duda, el hecho de hallar explicaciones puede servirnos para que en el futuro controlemos mejor nuestros impulsos. ¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué a veces decimos sí cuando queremos

Si crees que es imposible llegar a convertirte en una o un gran líder sin aparecer en la portada de la revista Time o en la lista Forbes estás en un gran error. La palabra liderazgo se asocia de manera intuitiva a personas que conjugan un exitoso desarrollo profesional con un carácter arrollador, pasional, talentoso e influyente . Lo cierto es que casi siempre que hablamos de grandes líderes mundiales aparecen nombres como Bill Gates o Steve Jobs en el ámbito empresarial, Mic

Podemos definir autoestima como la habilidad o creencia de confiar en uno mismo a la hora de realizar cualquier tarea, sin importar los obstáculos, las dificultades o la adversidad. Por otra parte, narcisismo, procedente del mito de Narciso que se enamoró de sí mismo, es un trastorno de personalidad en el que prevalece una insaciable sobrestima en las capacidades y necesidad de admiración de los demás hacia uno mismo. Entre la alta estima personal y el narcisismo se cuela un

‘Suerte que tienes’, ‘qué mala suerte’, ‘suertuda’ ’10 años de mala suerte’, ‘es mi día de suerte’… La suerte es ese concepto al que hacemos aliado o enemigo según nos conviene , ese componente al que aludimos de forma recurrente más de una vez al día. Llamamos buena suerte a casi todo lo agradable que nos sucede y juramos en arameo y arremetemos contra ella cuando las cosas se tuercen. Por no hablar de ese amigo o amiga que todos tenemos que parece tener un imán para las des

El amor actúa como una goma de borrar. Las diferencias de carácter o de afición que vemos con la persona que nos gusta desaparecen y solo contemplamos que nos complementan. Sin embargo, el tiempo pasa y de repente, la famosa “complementariedad” se vuelve un fastidio. Poco a poco, se va minando hasta que un buen día, pensamos que somos demasiado diferentes para continuar juntos. Y surge el primer paso para la separación. Según los últimos datos publicados por el INE, en  Españ

El miedo es una de las barreras más fuertes a nivel emocional. Si no conseguimos dominarlo puede llegar a condicionar nuestra vida de forma muy negativa. Por eso hoy te presento un eBook titulado 'NoMiedo para desarrollar el talento'. Se trata una pequeña guía que he preparado con cariño (basada en mi libro 'NoMiedo' y que puedes conseguir con solo suscribirte al blog), con las claves que nos pueden ayudar a localizar nuestros miedos para poder hacerles frente en nuestro día

Decía Shakespeare que “estamos hechos de la materia de nuestros sueños” y quizá tenga razón. Con nuestros sueños construimos futuros y vamos dibujando nuestras decisiones para poder alcanzarlos. Los sueños son nuestra brújula, pero esta no sirve por sí sola para realizar una travesía. Hacen falta recursos, aunque sea de tiempo, arriesgar, cruzar acantilados que unen lo real con lo deseado y, a veces, la ayuda de otras personas. Y además de todo lo anterior, requieren de una

La presión es absoluta, casi asfixiante. Hasta hace poco era un problema prácticamente reservado a las mujeres, pero hoy afecta a los hombres en la misma medida. Aunque parezca sorprendente, estoy hablando de belleza . O mejor dicho, del ideal de belleza como objetivo prioritario, esa meta inalcanzable que nos ha convertido en esclavos absolutos, en inconformistas natos y casi en depresivos en potencia. Si abrimos un poco los ojos, si analizamos con más detenimiento todos lo

A menudo pensamos que nuestro camino hacia la plenitud ha de labrarse en torno a la eliminación de elementos negativos. Creemos que en el momento que toquemos con las manos la felicidad, automáticamente nos liberaremos de sensaciones sombrías como el dolor, la tristeza, la pena … Y precisamente puede que sea esa la razón por la que no la alcanzamos, porque jugamos con una teoría de base errónea. Quizá es esa tesis equivocada la que nos hace frustrarnos, la que nos hace pensar

¡Cuántos genios ha dejado escapar la humanidad por los prejuicios! Las sociedades han ido avanzando a lo largo de la historia gracias a cambios producidos por personas brillantes, únicas en su tiempo, privilegiadas, iluminadas, incomprendidas … y casi siempre reconocidas mucho después. Pero el avance podría haber seguido un ritmo más alto de haber dejado brillar a todas esas personas a las que se condenó al olvido por ser mujeres, homosexuales o simplemente consideradas extra

Estamos en la era del minuto a minuto, del resultado inmediato, de la conexión en directo, de las dietas milagro, de la comida rápida, de las descargas por Internet instantáneas, del tren de alta velocidad… La tecnología nos ha hecho la vida mucho más fácil, pero por otro lado también ha creado auténticos devoradores de satisfacción inmediata . Hoy más que nunca, en la edad de la impaciencia, es la paciencia la que emerge como virtud más que necesaria si no queremos que la fr

Hagamos una sencilla prueba: Tratemos de recordar junto a varios amigos, pareja o familiares un mismo hecho que vivimos con ellos. Una situación cotidiana, un viaje, una anécdota divertida que compartimos… Este sencillo ejercicio servirá para dos cosas: Por un lado, uniremos mucho más los lazos con nuestros seres queridos , ya que según Psychology Today , compartir recuerdos hace fortalecer las relaciones. Por otro, podremos constatar que todos coincidiremos en la gran mayorí