Erosión emocional
Si algo está dejando la situación económica en los despachos de los líderes es la erosión emocional. Son más de cuatro años de malas noticias, sin que parezca que las cosas vayan a cambiar a corto plazo. Al principio, los responsables de personas parecían impulsar el optimismo con mensajes de “pronto todo cambiará”.
Sin embargo, el peso de los acontecimientos ha ido disolviendo la magia de este tipo de promesas y nos hace enfrentarnos a una enfermedad desconocida en las organizaciones: la erosión emocional, es decir, un agotamiento silencioso que resta energía para continuar ilusionando a los equipos. Es posible que en algunos casos hagan falta reemplazos, que los líderes que gestionaron la bonanza no siempre estén preparados para gestionar momentos de dificultad económica.
Pero independientemente de ello, es importante incluir en la agenda directiva acciones para recuperarse personalmente del desgaste.
La erosión emocional se reduce cuando encontramos espacios de desconexión del trabajo. Es el momento para recuperar las aficiones que nos permitan distraernos y rescatarnos a nosotros mismos de la continua acción. También es el momento para revisar nuestra alimentación y el ejercicio físico… Lo sabemos, aunque se nos olvida muchas veces: si el cuerpo se rompe, fallamos en todo lo demás. En definitiva, es momento de incluir en nuestra agenda el cuidado de uno mismo, más allá de nuestras posiciones y responsabilidades. Sólo cuando lo hagamos, desarrollaremos más energía para rendir mejor, para seguir ilusionando a los equipos, para mantener el sentido del humor, para descubrir la parte positiva de nuestra realidad y para reinventarnos como líderes.
Publicado en Expansion.com 20.04.2012
Buen post, Pilar. Sin dudas, la erosión emocional es grande, aunque también es “prueba” para ver quienes son de verdad los resilientes auténticos. El ser humano tiene una gran capacidad de soportar (y superar) el dolor, mucho más de lo que nos imaginamos. En nuestro día a día estamos acostumbrados a velocidad de crucero y estas situaciones de crisis llevan a ensanchar las fronteras del dolor para ulteriores desafíos. Eso sí, como apuntas hay que buscar alternativas para hacerlas más llevaderas: deporte, meditación y, sobre todo, redes afectivas sólidads. Abrazo.
Gracias Pilar por el post.
Yo tardé 9 años en dar el paso de dejar la dinámica de desgaste emocional, y 2 años después, aún sigo recuperándome.
Recomiendo a todo el mundo que practique este equilibrio entre el respeto por uno mismo y las responsabilidades.
¡Lo antes posible! ¡No esperéis a ver los efectos!
Un abrazo a todos
Hola, Pilar:
Hace tiempo que vengo pensando lo mismo que comentas.
No se qué parte es producida para asustar a las personas, qué parte es producida por desmadres anteriores, y qué parte es simple incompetencia de nuestros “líderes” (que es muchísima).
Pero el otro día, paseando por las calles de mi ciudad en pleno mediodia las caras y los silencios me sobrecogieron.
Aguantaremos más, porque no tenemos opción, pero creo que es hora de cambiar los mensajes, de generar confianza (no ilusa), y un proyecto de futuro en el que todos participemos por muy duro que pueda ser por ahora.
Es necesario dejar de pensar y actuar enfrentados desde nuestras “borricadas”, prejuicios y falsos modelos. Es hora de ser humanos y de creer que nuestro futuro está interconectado e interdependiente (también con otros pueblos que mueren de hambre, pobreza, o falta de libertad).
Cambiar la erosión emocional por una actitud activa de cambio que regenere nuestras emociones.
Complicado, pero somos más
El desgaste emocional es la principal causa social de divorcios, depresiones y suicidios profesionales.
El desgaste emocional es la principal causa del cáncer de colon.
El desgaste emocional es la principal excusa que nos ponemos a nosotros mismos para demostrarnos que estamos atrapados y somos incapaces de cambiar.
Os animo a todos a que saltéis la barrera del desgaste emocional, conviertiendo lo posible en acción.
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El desgaste emocional, curioso nombre para describir una depresión laboral y humana.
Es algo que viene dado por las frustraciones, por despertar de un sueño y darte cuenta que estás en una pesadilla, por las promesas rotas, por los objetivos incumplidos y que cada vez mas, están fuera de tu alcance.
En los buenos tiempos es facil adornar una organización con puestos de trabajo y procesos que nada aportan a la misma. Cuanquier titiritero es capaz de liderar y deslumbrar al personal con palabras grandilocuentes sobre métodos de trabajo, que como he dicho nada aportan, pero mucho decoran.
La crisis es el momento de la verdad, el momento en el que la hormiga trabajadora y ahorradora le demuestra a la cigarra que en esos momentos, su sacrificio y ahorro han servido para algo.
La pena es que hasta a la hormiga se le acaban los víveres, por una pequeña parte a causa del autoconsumo y por otra debido a que el grupo de cigarras se alian para sacarle todos los víveres que necesitan para seguir manteniendo su nivel de vida, muy por encima de lo que realmente se necesita hoy en día.
En fín, que el desgaste emocional es algo que viene si o si y no solo a los líderes.
Hola pilar:
Acabo de hacer un comentario en otro video,pero me doy cuenta que el post de erosión emocional es lo que me ha ocurrido después de muchos años de llevar la mochila cargada en muchos sentidos.Me olvidé de mi,le hice cómoda la vida a mucha gente,y servia como Diana perfecta para mucha gente.Mi caso es un caso de empresa familiar que ha ido creciendo mucho en los últimos 13 años,he llevado el peso mayor yo,y hace 3 años nos dimos cuenta que estábamos trabajando para más gente.Tengo un padre manipulador tipo3,el peor,madre y hermana tóxicas,una vida paralela con otra familia de mi padre,y mi hermana y mi madre se han puesto a su favor.Focalizan todas sus rabias contra mi,pero por un tema de ansiedad producido por muchas circunstancias estoy aprendiendo a quererme más y a descargar claramente mi gran mochila.Llevo 40 días con esto de la ansiedad y me esta costando mucho pero estoy aprendiendo más.Esa erosión emocional estoy empezando a curarla,porque como siempre digo yo todo pasa y todo llega.Yo me considero un héroe cotidiano,como los de tu libro.En mi vida he sacado cosas que ni te imaginas,y esto lo voy a sacar con nota.Hace 2 meses estuve con Juan Carlos Cubeiro en fundesem en Alicante,y fue un curso catarsis,con un grupo excelente.
Muchas gracias por tus ideas,son magnificas.
es importante que abramos los ojos y nos demos cuenta de si estamos viviendo un proceso de erosión emocional, leo aquí varios casos de cambios hacia una actitud mas saludable, nosotros estamos por delante, en mi cojí la maletas, cerré la puerta sin mirar atrás y ahora soy mucho más feliz
Si un lider que gestionó la bonanza no está preparado para gestionar momento de dificultad económica, mejor ayudarle a aprender a hacerlo o darle otra opción, pero que en cualquier caso se sienta respetado y apoyado por la organización en la que ha estado ilusionando su equipo. Hacen falta organizaciones más afectivas y solidarias. Lo de “es posible que en algunos casos hagan falta reemplazos” suena a cambio de pila por desgaste, y somos personas con todo lo que ello implica.
La erosión emocional se reduce cuando encontramos espacios de desconexión del trabajo. Es el momento para recuperar las aficiones que nos permitan distraernos y rescatarnos a nosotros mismos de la continua acción. También es el momento para revisar nuestra alimentación y el ejercicio físico… Lo sabemos, aunque se nos olvida muchas veces: si el cuerpo se rompe, fallamos en todo lo demás. En definitiva, es momento de incluir en nuestra agenda el cuidado de uno mismo, más allá de nuestras posiciones y responsabilidades. Sólo cuando lo hagamos, desarrollaremos más energía para rendir mejor, para seguir ilusionando a los equipos, para mantener el sentido del humor, para descubrir la parte positiva de nuestra realidad y para reinventarnos como líderes.
debemos estar a la par con el trabajo y el descanso ya que todo extremo es malo por eso bien lo dice el articulo que debemos recuperar las aficiones que nos permitan distraernos y rescatarnos a nosotros mismos de la continua acción.
saludos
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