Instrucciones para sobrevivir con demasiados turistas a tu alrededor

by Pilar Jerico | Ago 14, 2017 | Desarrollo personal, Emociones, General, Laboratorio de Felicidad

Bajas a la playa y no tienes espacio para estirar la toalla por la cantidad de personas que están tomando el sol. Vas a un monumento maravilloso y no consigues hacer una foto sin un sinfín de desconocidos de fondo… Si en esos momentos te enfadas por el exceso de...

Los tres pasos para cambiar una emoción que no te gusta

by Pilar Jerico | Jul 26, 2017 | General

Un mal recuerdo, un error, una preocupación… seguro que tienes alguna emoción que no te gusta demasiado y que te encantaría cambiar. Veamos un sencillo método que puede ayudarte, el PRP. El PRP parte de un idea clave: lo que nos despierta una emoción no es el hecho en...

¿Por qué necesitamos “hacer nada” para encontrar soluciones a nuestros problemas?

by Pilar Jerico | Jul 24, 2017 | General

Si eres de los que te sientes culpable por no hacer nada, hay una buena noticia: tu cerebro lo necesita para ser luego más creativo. Veamos cómo puedes aprovechar esta cualidad para encontrar la solución a tus problemas. Si consideras que no hacer nada es un síntoma...

Los cinco miedos que te frenan para el éxito en tu trabajo

by Pilar Jerico | Jun 22, 2017 | General

Si existe algo que te puede frenar tu éxito profesional, es el miedo. Quizá no lo llames así o pienses que a ti no te afecta, pero se esconde detrás de muchas excusas o quejas. Por ejemplo, cuando no te atreves a dar tu opinión, cuando te cuesta dejar un trabajo...

De lo que podrías arrepentirte en un futuro y que ahora podrías evitar

by Pilar Jerico | Jun 15, 2017 | General

Trabajamos mucho, mantenemos relaciones no siempre saludables, nos preocupamos por tonterías… y de repente, llega un día en que miramos atrás y nos preguntamos cómo hemos podido perder todo ese tiempo. Puede que nos sintamos idiotas o, lo que es peor, que nos...

El secreto del estrés que no conoces y que lo convierte en tu aliado

by Pilar Jerico | Jun 9, 2017 | General

El estrés ha tenido el sambenito durante décadas. Se le atribuye el origen de muchos problemas de salud, como trastornos gastrointestinales o enfermedades cardiovasculares. Casi nada. Y además, existe la creencia colectiva que tener una vida estresada es de lo menos...